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生活中要如何预防斑秃的发生

本文已为   83  位患者解决了问题  

  生活中要如何预防斑秃的发生呢?斑秃是件让人烦心的事儿,给患者们带来诸多的烦恼,令我们的形象不佳,心情还变得郁闷,不仅如此,还会让我们在工作或是与人交往当中,都会遭遇诸多坎坷,给患者带来身心方面的双重伤害。那么生活中要如何预防斑秃的发生呢?对此我们来看杭州皮肤病医院专家的具体介绍,希望对患者有所帮助!

  生活中要如何预防斑秃的发生呢?

  1、洗头不宜过勤。不少人都喜欢每天洗头,这样只会洗去油脂,损害头皮健康,不利于头发健康。洗头建议是隔天一次,且尽量不要去使用碱性洗头水,应用中性或酸性洗发水。洗完头要用护发素,洗头后用电吹风低温档吹干头皮,然后让发丝能自然的阴干,湿发不要外出。

  2、针对性饮食。头发主要成分是蛋白质,因此应适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等一些富含优质蛋白质的食物,同时还要注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,以便头发的生长。

  3、保证充足的睡眠。应保证充足睡眠,睡前用热水泡脚,不仅精力充沛,也有利于头发养护。还应适度调节自己的情绪,缓解精神压力。

  4、戒烟酒。吸烟会导致头皮毛细管收缩,从而影响到头发发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起斑秃。所以一旦发现脱发情况严重,要戒掉烟酒。

  温馨提醒:千万不要因为斑秃而过度烦恼,因为烦恼会加重斑秃的状况。要想治好斑秃,一定要找到适合自身情况的方法。在日常生活中尽量保持情绪的稳定,少焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠,熬夜致使内分泌紊乱,也容易造成斑秃。祝您健康!

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